Entre as belezas naturais das cidades apaixonantes da Serra da Mantiqueira, a cadeia montanhosa que se estende por parte de São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro, estão destinos perfeitos tanto para curtir o friozinho como para aproveitar a natureza. Ao todo, são cerca de 500 km de montanhas e florestas com vegetação típica […]
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Saiba os benefícios que a meditação pode proporcionar
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A meditação apresenta inúmeros benefícios para a saúde, como reduzir a ansiedade e o estresse, melhorar a pressão arterial e aumentar a concentração. Por isso, tem sido cada vez mais praticada, já que maior parte dos exercícios podem ser realizados em qualquer lugar e em qualquer momento, sem necessidade de investir em aparelhos. Alguns exemplos […]
